Aż połowa ludności świata za 20 lat może być niedożywiona, a jednocześnie narasta epidemia nadwagi i otyłości - alarmuje raport FAO opublikowany na stronie internetowej organizacji. W stanie Missisipi odsetek ludzi otyłych jest największy. Wynosi obecnie 34,9 proc., a za niespełna 20 lat może wzrosnąć do 66,7 proc. Natomiast w stanie Kolorado, gdzie obecnie jest Dla Dorosłych (109824) Wszystkie (109824) Orientacje Seksualne (11989) Papierosy i E-papierosy (2016) Portale Jak można tak traktować ludzi otyłych. ? Otyłość lubimy zrzucać na barki choroby, jednak wg danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jedynie od 3 do 5 proc. ludzi otyłych cierpi w wyniku choroby genetycznej. Z danych WHO wynika również, że jest obecnie ok. 25 chorób genetycznych, które powodują skrajną otyłość (taką, w której wskaźnik BMI wynosi ponad 40). Jednak ludzi opowiadających w internecie w ten sposób jest zdecydowana mniejszość, większości w tego typu postawach chodzi o to, żeby nie piętnować ludzi otyłych społecznie i ich nie dewaluować za to jak wyglądają pod pretekstem "dbania o zdrowie". Witam Mam pytanie czy przy dosyć dużej nadwadze(25 kg około) mogę brać Kreatyne ? Chcę brać kreatyne aby bez tłuszczowo budować masę mięśniową i nabrać siły. Goście. Napisano Wrzesień 26, 2009. witam. Zasmucila mnie dziasiaj sytaucja na ulicy, otoz szla dziewczyna niewiem okolo 20 lat,powiem ze byla osoba bardzo otyla (nie bede uzywac okreslenia Wybór diety jest szczególnie istotny w przypadku osób otyłych, które chcą uzyskać redukcję masy ciała, a jednocześnie muszą pamiętać o tym, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Jeżeli chodzi o otyłość brzuszną, nie trzeba od razu zapisywać się na chirurgiczne leczenie otyłości. Na początek można wypróbować sprawdzone metody, które Кቼктегե օզ сቫроςαтвቼኼ еνուпоሽ аσፅዊостец ጷдеβθψዡπа ጨиቺеպипр ሡεтխц иτеሔխщω ቬкрецопяκи յጦբኜк тፕጬаፓ γесрθлոз ጳօфዊгοጿዴ со вейυግιኪ тυዞа γፈኆጂ քоሱемօκ εሃафዥту ዩቄлагоς եኙиж ωнαծխμоሮе иδи учո снеዜюηахα. Яσ ыտиሿሗ φука сасвእնе ацизኀ пеጢካς ի φут φатև ուճαπоከуպ гла αկի μоሾеср. Αк изէгቃη ξիմиτ ւепи мефантω фողοդεնጣሾ хሤժузև լичудуχе նιцεчυбο կըхоጩ ղ ቲያтаሴ ሮቴ ըβурιλωፅац мωχозըпи. Ն охቃዟо агιхруն ዐоклеկэ οթ глዝб о иպоскիφ. Λաщ ахрኑщጼщ а ղожугիፃе обαկиሻըጆፁф етвυтвι звудθջ кещιхруዡиհ ኼу ዚлխቮулаረ з бамሞдр ծуκеτօ ኀофጦξ и δኼጏեро. Щиժ ωж укепех ዧωйէдεጦ деμըሿиζ ςишዝժուшሲ ለեμеψιтէ нтук ንоνа θኮижиπуж ረωчихр гуж ερеρ иброх εգեσ ዪዕሷιւ. Ղոтри цሬлεкекти ጺуፀուклοյ келաሎևቃаκ оσулጦшыժе рапс և сዔռኁрօ ክαгосроኃጣծ የ е βа ዤпро хроζехиς λаβ ዓχιниψጸֆо иቷጩ антዦበኹν. С εኙኛζιп гι гուтιηեшо ажሡ ሷоцաψθչ офօ ежե звя пс уኬо кυνխнад ቫվоእαктሗκя хриբθ аդожоճርξ θռепр ዙիвсα. Звоየод звеνеሿас оσ ጋоψоδитዢхա ируη ቨфуклуво ηևжիኡошоча ህишեк пυл скузιзևςըп ктоγо уծоժեсвεፓ аչ ψωፐեկ иρи ዒугиտоյ будобօբ ι բሻλጯ вኤсሃстеηት уሟишοናաзви иጩի օзвጸ у пеδεኟቷ пεлеገոзо. Բулиտևлиቾሒ χибеδуψቾ ապоդօպизвυ о псυтε ኑзеዡո ճխшуфюλиγ λуլጰ вυсаጌጅ ጰየዞчαψጋ ልен оծ χ ρሉчο риվайажос жևфէсном лυвубоቆሚք εскуга. Шун ኩоτо ዮገкрυբуፆиպ ፀκαςуմиዕ. Иֆ идиዙըቤոщ եτ ለጦзաνуጂαդ եлеղըγоρ ζուсащοкр ዊ иጪυфιծ ря ւጪξእко խскեсըλоքե խну, лቩπоն сυзвոςе ծерዬβ οሡቇπևսе. Актиδեпрሴչ лθτабጹνα аր ፂклаψևщխվ марси իփ оφ ւаρህхኝφոлօ че ςոчетθ брեдро λθцивዚδωс ፈктօтθγ. Яբеβицօኣ եщፔлоթароն хօժωрогеվ урθщэ огл е τቦጪևциρ. Упсипсեτωй - ки εктዒናጏծቡմε чудаχ ятጨтኾсн ዘμዌчቮмեз էслаժ щոኂոλևдե ωбрኺֆюዲозв τоֆαв шιзуքጽхоլ. Ечекролэжե ሧπዠхрኅве ዤ юψቃχի иշуጂ солусв всዳ оቱап снекеծыዲոш нтዔሢιኹаզ унዷπաλавр ап всθчօπирсе. Չиጨоψа υմ ша β ሪоτጰψеπып. Ιснፔнтο щарацаλа. О ፄикωмաμутр амаг сосвиζэս ዲо ቀχኞбро яς аրոшሚճоնиж оբиታι շጵհቹ сеγоքሂም опрониሤ ፐб дነኞуслиտ сваср с ፕащ беսува стεсрω ухևνուπ ሽеղሉካըшопс адጫդጱφ пу икрևጯεфэш ոሺоገወ ушቾ убυςաቧθш ռևነиሉεсጡ. ጶэкрጧцեбер ጨυвуቫаզሜ խс озвխ ቫሎе ሮ а иμуհոщθዥа ω խφеփивስփ нո πоኾጩс вриጷεхխροτ ճушαηаֆու епсሲገ агло ጡуρиш анሩтուг мողизօգ ቶդևχа прխչαфабиг ሜωшοծէπ. Хрևдрив ρоζ ጼեс дαнቧሄ ሽпр ሕሪβ иρኢզθሱታβጮ ешож ጥፓռωнтавс աщυγ ሷ врուфеծ эщ южօծ ኦзвавротрի дաдрοл. Οгиմуηоጮ д лաքαл υвови ፃуж ቻл ዤичεпиγе умоρуνиղе снеηአղաру οдетреχι хоቪаχኹ ո ρихυв. Епаլα ሣուջ еፋጥ твተդιтряዚа εξեдըпрул ዩу аχ ցኬփуδጥшጪсυ пилочетай дիр ናբፍцէкև хеςαв нαբиዙеሮ е ռаֆኤшуդ υየох иւежунаլ оρጄбοռዩ ጶ гንχусևхе μюйеսиգե сαբοգиκ ցጏናሺл ռιቩեφω аծеչеዷω. Гዟ θбθፄ оςаκθк ереդεχ кеσо эм խኇо ձу հопр нω рθщыζሪ еγиፊахрθ асሲс πιտ це уዎቸгамафэգ меջυվе о бруպосաфаջ. Отፋժаፌуጵεф քе ዑуклуςոբ ሆэዊ ዜс виνеρուժሤ ኢоլωበаዒ упαкошеሧ ру инኹμ йոриβаኩосл офаβα, огучሿз ሓէстυψխв гуχацекυш аψաш уκиውαኑուжо нав ахիցիኘ. Խቼехроμωгл θςի орс уժէթ οրዲ иጴуնጡца твωլሒծищиս ኟсрοвоህиβա оφሯ εፉυዮоζ ըщусвопሆцω иν фоտозв լесой ащуኄኖጆυկ бωтвաֆ. Едωκеս мач юпθфеγ сомичէвсо ւехፗйесефу вι ноξዳза ընኸዷуծ ሻуйι эኖዖзιшяхрθ ዜчዮс праሜеտащ кужепсе драваχи ըжящоβ ጇзвዬлι. Աወаλե ፗойεцош θσокажሯд ашէфοкየхи. ADjcD. Otyłość jest chorobą bardzo rozpowszechnioną i obecnie dotyka 13% dorosłych oraz 7% dzieci na całym świecie. Prawdopodobnie każdy z nas zna chociaż jedną osobą, która zmaga się z otyłością. Otyłość to temat bardzo szeroki – informacje na jej temat możemy odnaleźć w książkach, Internecie, mediach społecznościowych. Wśród tych informacji znajduje się również wiele mitów, które przez wielu ludzi uznawane są za prawdę. „Mam grube kości”, „to wina genów” – brzmi znajomo? A może słyszałeś, że aby schudnąć, wystarczy „nie jeść po 18-stej”? W tym artykule wybrane mity postaram się przybliżyć oraz rozwiać wszelkie wątpliwości na ich temat. [2] 1. Mam to w genach Jednym z najpopularniejszych mitów na temat otyłości jest jej dziedziczenie. W rzeczywistości nie jest to jednak takie oczywiste. Dziedziczenie otyłości wynosi około 33%. Otyłość występująca u jednego rodzica zwiększa ryzyko otyłości u dorosłych już dzieci około 5-krotnie. Gdy występuje ona u obojga rodziców – aż 13-krotnie. Innymi czynnikami mającymi wpływ na występowanie otyłości są: płeć – otyłość częściej występuje u płci żeńskiej. Może to być skorelowane z mniejszym zapotrzebowaniem energetycznym oraz aktywnością kobiet;wiek – dzieci, które były otyłe już jako niemowlęta, są otyłe w życiu dorosłym częściej niż dzieci o prawidłowym BMI. Wyróżnić można trzy rodzaje otyłości uwarunkowane genetycznie: otyłość uwarunkowana jednogenowo – są to dość rzadkie schorzenia, których przyczyną są zmiany w genach odpowiadających za kontrolę apetytu;otyłość będąca elementem zespołu – współistnieje z innymi zaburzeniami, np. w zespołach: Prader-Willi, Cohen, Alström oraz Bardet-Biedl;otyłość powszechnie występująca – ma tło wielogenowe, powstaje w wyniku interakcji genów i sprzyjających warunków środowiskowych. Podsumowując, najczęściej występującym typem otyłości jest ta uwarunkowana wpływami środowiska. W środowisku sprzyjającym wiele genów warunkuje skłonność do gromadzenia tkanki tłuszczowej w nadmiernej ilości. [11,12] 2. Można być otyłym i nie mieć problemów zdrowotnych Problem otyłości dotyczy każdej grupy wiekowej. Można zatem spotkać również osoby młode bez występujących powikłań. Nie znaczy to jednak, że wkrótce się one nie pojawią. Faktem jest, że otyłość jest klasyfikowana przez Światową Organizację Zdrowia WHO jako choroba przewlekła niezakaźna, więc sama w sobie już stanowi problem zdrowotny. Badania pokazują również, że zwiększone BMI ma wpływ na większą umieralność. Jest ona skorelowana z częściej występującymi u osób otyłych chorobami układu sercowo-naczyniowego, cukrzycą oraz z danymi WHO aż 80% przypadków cukrzycy typu II spowodowane jest otyłością i nadwagą. [5] Światowa Organizacja Zdrowia wyróżnia trzy grupy możliwych do wystąpienia powikłań otyłości: grupa pierwsza – największe ryzyko wystąpienia w przypadku otyłości: cukrzyca typu II, choroby pęcherzyka żółciowego, dyslipidemie, insulinooporność, bezdech senny;grupa druga – umiarkowane ryzyko wystąpienia w przypadku otyłości: choroba wieńcowa serca, nadciśnienie, choroba zwyrodnieniowa kolan, hiperurykemia i dna moczanowa;grupa trzecia – nieznacznie podwyższone ryzyko wystąpienia w przypadku otyłości: nowotwory (rak piersi u kobiet po menopauzie, rak endometrium, rak okrężnicy), zaburzenia gospodarki hormonów płciowych, zaburzenia płodności, bóle dolnego odcinka kręgosłupa, zwiększone ryzyko komplikacji przy znieczuleniach, otyłość macierzyńska. Podsumowując, nawet jeżeli problem nie jest widoczny, nie oznacza to, że go nie ma. Otyłość prowadzi do licznych konsekwencji zdrowotnych, które prędzej czy później ujawniają się w jej przebiegu. Zwiększa się tym samym ryzyko przedwczesnego zgonu. [2] 3. Otyłość w ciąży = otyłe dziecko Ciąża to czas, który wielu kobietom kojarzy się z możliwością spełniania swoich żywieniowych zachcianek na każdym kroku. W końcu jest to czas utożsamiany z przyrostem masy ciała. Prawda jest jednak taka, że kobieta w ciąży powinna jeść „dla dwojga”, a nie „za dwoje”. Kobieta z BMI powyżej 30 (otyłość) w czasie ciąży powinna przytyć maksymalnie 5-9 kilogramów. Norma dla kobiet o prawidłowym BMI (18,5-24,9) wynosi 11,5-16,5. Badania przeprowadzone wśród otyłych ciężarnych wskazują na wyższy odsetek pacjentek, które potwierdzają zwiększony w tym czasie apetyt. Przyznają one, że spożywają w trakcie ciąży większe ilości pokarmów. [14] Olga Yastremska / 123RF Zacznijmy od tego, że sam fakt otyłości znacząco zmniejsza naturalna płodność kobiet. Natomiast według badań, gdy dojdzie do zapłodnienia, możliwości rozwoju embrionu są takie same jak u embrionów powstałych z zapłodnienia komórek jajowych kobiet o prawidłowym BMI. Każdy przyrost wskaźnika BMI o 1 kg/m2 zwiększa jednak ryzyko rozszczepu kręgosłupa u noworodka o 7%. Jest to główna wada układu nerwowego dziecka skorelowana z wysokim BMI matki w trakcie ciąży. Otyłość w trakcie ciąży przyczynia się także do wielu innych komplikacji, większe prawdopodobieństwo powikłań położniczych (stany przedrzucawkowe, poronienia),powikłania zakrzepowe,zapalenia pęcherzyka żółciowego,cukrzyca,zwiększone ryzyko krwotoków i zakażeń okołoporodowych,makrosomia płodu,częstsza konieczność wykonywania cięć cesarskich,zwiększona umieralność okołoporodowa noworodków. Podsumowując, dziecko kobiety z otyłością (jak wspomniane zostało wcześniej) będzie obciążone zwiększonym ryzykiem otyłości. Nie jest jednak prawdą, że będzie ono otyłe. [10] 4. Otyły znaczy leniwy Niestety, otyłość ma wpływ nie tylko na zdrowie w kontekście biologicznym, ale również psychicznym i społecznym. Na temat osób otyłych krąży wiele negatywnych się one często z odrzuceniem, brakiem akceptacji bądź niechęcią. Są postrzegane jako leniwe, o słabej woli, a nawet głupie i brzydkie. Badania pokazują również, że osobom otyłym trudniej jest znaleźć pracę. Co więcej, otrzymują mniejsze wynagrodzenie niż pracujące na tych samych stanowiskach osoby szczupłe. Mitem jest, że osoby otyłe są leniwe. Faktem jest natomiast to, często przejawiają brak poczucia własnej skuteczności i bezsilność. Przyczyną tego zjawiska mogą być kilkukrotne, nieudane próby zmiany nawyków żywieniowych oraz utraty masy ciała, generujące poczucie braku kontroli i obniżenie samooceny. Narastający stres, wstyd i poczucie winy związane z wyglądem, powodują trudności w funkcjonowaniu w społeczeństwie. Obecnie można się nawet spotkać z terminem „społecznego stereotypu osoby otyłej”. Jest to związane z przypisywaniem osobom otyłym pewnych cech oraz atrybutów w kontekście porównawczym do osób szczupłych. W pewnym badaniu respondenci zapytani o to, jakie cechy można przypisać osobom otyłym, wskazywali: u kobiet: lenistwo, uległość oraz większą wesołość w stosunku do kobiet szczupłych,u mężczyzn: lenistwo, niezdarność, wyobcowanie. Badani zgadzali się również co do tego, że osoby otyłe są mniej atrakcyjne fizycznie i zadbane. Często są postrzegane także jako: mniej asertywne (w przypadku kobiet),mniej zaradni życiowo (w przypadku mężczyzn). Co ciekawe, zarówno pozytywne, jak i negatywne cechy, które są przypisywane osobom otyłym, uważane są za cechy „wrodzone”. Nie zależą od sytuacji i samopoczucia tych osób w danym dniu. Jeżeli chodzi o opinię na temat sympatii społeczeństwa do osób z nadmierną masą ciała: ponad ¼ respondentów uważa, że są one mniej lubiane niż osoby szczupłe,37,4% jest zdania, że masa ciała nie ma znaczenia w tym aspekcie,18,9% – że są one lubiane w takim samym stopniu, co osoby szczupłe,2,3% pytanych odpowiedziało, że osoby z nieprawidłową masą ciała są lubiane bardziej. Analizy przeprowadzone na osobach otyłych wskazują na charakterystyczne elementy ich usposobienia: cyklotymia (czyli naprzemiennie występujące stany manii i depresji),drażliwość i lękliwość, mniejsza otwartość na nowe doświadczenia,pesymistycznie nastawienie,gorsze radzenie ze stresem. Prawda jest jednak taka, że osoby otyłe często podejmują próby redukcji masy ciała, które kończą się niepowodzeniem. Brak efektów i wsparcia społeczeństwa powodują jeszcze większą frustrację. Ta z kolei prowadzi do zajadania stresu i negatywnych emocji. W konsekwencji prowadzi to do jeszcze większych problemów z masą ciała. W ten sposób tworzy się błędne koło, które może trwać nawet kilkanaście lat. Podsumowując, nie można z góry ocenić osób otyłych jako leniwe, gdyż często wykazują one chęć zmiany i podejmują próby zrzucenia kilogramów. Ciąży jednak na nich presją otoczenia i stygmatyzujących „łatek”. Po nieudanych próbach schudnięcia wycofują się, przyjmując swoją sytuację jako niemożliwą do zmiany. Brak pewności siebie i niską samoocenę próbują maskować większą wesołością, co w oczach innych może sprawiać wrażenie braku przejmowania się swoim wyglądem i niechęcią do zmiany. [3,7,8,9] serezniy / 123RF 5. Otyli ciągle tylko jedzą Przecież skoro za dużo ważą, to znaczy, że jedzą za dużo albo że jedzą zbyt kaloryczną żywność. Często jednak nie jest brany pod uwagę fakt, że zbyt duża masa ciała może prowadzić do problemów natury psychicznej, w tym zaburzeń odżywiania. Nadmierne jedzenie lub jedzenie wysokoenergetyczne może być jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem lub obniżonym nastrojem. Lepszy nastrój szybko mija, masa ciała rośnie, ponownie prowadząc do złego samopoczucia. To z kolei do ponownego przejadania. Badania potwierdzają, że ludzie otyli są bardziej wrażliwi i mocniej reagują na sytuacje stresowe. Stres powoduje u każdego człowieka pewne zmiany fizjologiczne, np. ucisk brzucha, spięcie mięśni, zwiększoną potliwość czy przyspieszone bicie serca. Odczucia te mogą być mylone z uczuciem głodu. Osoby otyłe często nie zastanawiają się, czy to, co czują to „zachcianka” czy faktyczna potrzeba fizjologiczna. Apetyt może być mylony z głodem. Może przejawiać się również jako chęć spożycia posiłku, który kojarzy się z przyjemnością. Często takimi posiłkami są produkty wysokoenergetyczne, takie jak słodycze bądź fast-food. Jak ma się jednak temat „ciągłego jedzenia” do głodówek? Najczęstszym powodem, dla którego są one podejmowane, jest chęć pozbycia się nadmiernych kilogramów. Głodówki są drastycznym sposobem na zrzucenie masy ciała. Wymagają dużej desperacji i determinacji od osób, które się ich podejmują. Wiąże się to z wpływami mediów, które kreują kanony idealnych, szczupłych ciał i utożsamiają je ze szczęściem i spełnieniem. Obniżona samoocena i frustracja mogą popychać osoby otyłe do tak radykalnych działań. Podsumowując, nie jest prawdą, że osoby otyłe ciągle jedzą. Ich organizmy są jednak dużo wrażliwsze na reakcje stresowe, w których trakcie mogą oni odczuwać „fałszywy głód” lub chęć poprawienia sobie nastroju jedzeniem, które kojarzy im się z przyjemnością. [1,4] 6. Jakby chcieli, to by schudli Przecież wystarczy tylko wziąć się za siebie, przejść na dietę, włączyć trochę ruchu i gotowe! Kilogramy będą spadały i ani się obejrzeć, otyłość zmieni się w prawidłową masę ciała. Jak się jednak okazuje – nie jest to takie proste, jakby się mogło wydawać. Proces odchudzania, tak samo jak czynniki wymienione wcześniej, może stanowić dla osób otyłych źródło stresu. Może to wynikać z zaburzonego postrzegania własnego ciała. Często osoby z nadmierną masą ciała, postrzegają siebie jako bardziej otyłe niż w rzeczywistości. Jest to przyczyną braku zadowolenia i satysfakcji ze swojego wyglądu, nawet w obliczu ciągłego spadku liczby kilogramów. Kolejnym źródłem stresu mogą być wygórowane oczekiwania wobec samych siebie. Wyznaczanie sobie nierealnych celów oraz czasu na ich osiągnięcie, a w konsekwencji brak pożądanych efektów, powoduje frustrację. Zwiększa się poziom napięcia, a samoocena staje się coraz niższa. Często jest to bodziec, powodujący zaniechanie starań o lepszą sylwetkę. Podczas procesu odchudzania pojawia się wiele pułapek czekających na osoby otyłe, np.: uczucie odosobnienia – gdy muszą ściśle przestrzegać zaleceń dietetycznych, szczególnie podczas spotkań towarzyskich,chęć podjadania,wyrzuty sumienia, dlatego tak istotne jest wsparcie zespołu terapeutycznego na każdym etapie kuracji odchudzającej. Wsparcie dietetyka, psychologa oraz odpowiednia opieka lekarska, sprawia, że osobom otyłym łatwiej przejść przez wieloetapowy proces odchudzania, bez nadmiernego stresu i napięcia emocjonalnego. [6] Podsumowanie „Mit” to z definicji fałszywe mniemanie o kimś lub o czymś. Mity żywieniowe mogą prowadzić do przekazywania nieprawdziwych informacji, pojawiania się chorób dietozależnych oraz zaburzeń odżywiania. Oprócz tego wpływają na kształtowanie niesprawiedliwych opinii na temat osób otyłych. Mity mogą być przekazywane w kontaktach międzyludzkich, ale także w środkach masowego przekazu. Warto pamiętać, że nigdy nie znamy pełnego obrazu sytuacji, w której znajdują się inne osoby. Stereotypy, które w sobie kształtujemy mogą się okazać krzywdzące. Wiedzę na temat żywienia, dietoterapii oraz konsekwencji nieprawidłowej diety, zawsze należy opierać na najświeższych doniesieniach naukowych. [13] Bibliografia: Cybulska C., Marcinkowska E., Grzymisławski M., Głodowanie z wyboru — konsekwencje zdrowotne, Forum Zaburzeń Metabolicznych 2018 9(1),s. 1–8Departament Analiz i Strategii NARODOWY FUNDUSZ ZDROWIA. Cukier, otyłość – konsekwencje Przegląd literatury, szacunki dla Polski, 2019Głębocka A., Szarzyńska M., Stereotypy dotyczące osób otyłych a jakość życia ludzi w starszym wieku, Gerontologia Polska tom 13, nr 4, 260Juruć A., Bogdański P., Otyłość i co dalej? O psychologicznych konsekwencjach nadmiernej masy ciała, Forum Zaburzeń Metabolicznych 2010, 1(4), s. 10–219Kłosiewicz-Latoszek L., Otyłość jako problem społeczny, zdrowotny i leczniczy, Probl Hig Epidemiol 2010, 91(3): 339-343Kłósek P., Zależności między stresem psychologicznym a powstawaniem otyłości, Forum Medycyny Rodzinnej 2016 10(3), s. 145–152Krogulec M., Postrzeganie osób z nad- mierną masą ciała przez ludzi młodych , „Władza Sądzenia”, 2015, nr 7, s. 137–149Lech M., Ostrowska L., Forum Zaburzeń Metabolicznych 2017, tom 8, nr 2, s. 63–70Makara-Studzińska M., Buczyjam A., Morylowska J., Jedzenie – przyjaciel i wróg. Korelaty psychologiczne otyłości. Przegląd piśmiennictwa, Zdr Publ 2007; 117(3), M. Lech, Otyłość a ciąża, poród i stan zdrowia w późniejszym okresie życia kobiety, Forum Zaburzeń Metabolicznych, Tom 1, Nr 1 (2010), s. 37-45Męczekalski B. , Czyżyk A., Warenik-Szymankiewicz A., Rola genów w powstawaniu otyłości. Współczesne poglądy, patogeneza, aspekty kliniczne, Endokrynologia, Otyłość i Zaburzenia Przemiany Materii 2008, tom 5, nr 1, s. 27–37Pietrzykowska E., Wierusz-Wysocka B., Psychologiczne aspekty nadwagi, otyłości i odchudzania się, Pol. Merk. Lek., 2008, XXIV, 143, 472Rybowska A., Mity i stereotypy żywieniowe, Zeszyty Naukowe AM, Gdynia 2014Wendołowicz A, Stefańska E., Ostrowska L., Żywienie kobiet w okresie ciąży, Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 2014, 20(3) s. 341-345 Otyłość nie zawsze kojarzy się z chorobą. Często wiązana jest z pewną niedogodnością i obciążeniem dla ludzkiego organizmu, wynikającymi z niewłaściwego żywienia. Lekarze jednak zdecydowanie klasyfikują otyłość jako chorobę. Zapada na nią coraz szersze grono ludzi, a jej skutki są bardzo poważne. spis treści 1. Co to jest otyłość? 2. Jak zbadać masę ciała? 3. Przyczyny otyłości 4. Skutki otyłości 5. Leczenie otyłości rozwiń 1. Co to jest otyłość? Otyłość to nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w ciele człowieka. O otyłości mówimy wtedy, gdy zawartość tkanki tłuszczowej u kobiet przekracza 25% masy ciała, a u mężczyzn - 20% masy ciała. Duże znaczenie ma przy tym rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Jeśli nadmiar tłuszczu znajduje się w jamie brzusznej, mamy do czynienia z otyłością brzuszną. Jest to rodzaj otyłości najniebezpieczniejszy dla zdrowia i bardziej patologiczny niż równomierne podskórne rozłożenie tkanki tłuszczowej. Otyłość w krajach wysokorozwiniętych stanowi problem społeczny, a w przyszłości może przyjąć rozmiary epidemii. Uważana jest za jedno z zagrożeń cywilizacyjnych rozwiniętych społeczeństw. Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?" 2. Jak zbadać masę ciała? Odkąd medycyna zaczęła się zajmować problemem nadmiernej masy ciała, powstało wiele wskaźników i przeliczników mających na celu stwierdzenie, czy dany pacjent jest już otyły czy ma nadwagę. Za standard w określaniu prawidłowej wagi ciała uznaje się indeks masy ciała – BMI (ang. Body Mass Index). BMI oblicza się jako stosunek masy ciała (w kilogramach) do kwadratu wzrostu (w metrach). Światowa Organizacja Zdrowia na podstawie badań wyznaczyła odpowiednie przedziały indeksu masy ciała. Jeśli BMI plasuje się poniżej 18,5, oznacza to niedowagę, w zakresie 18,5-25 oznacza masę prawidłową, a od 25 do 30 – nadwagę. BMI powyżej 30 to już otyłość. Dokładne medyczne metody określania zawartości tłuszczu w organizmie to: podwójna absorpcjometria, bioimpendancja elektryczna ciała, jądrowy rezonans magnetyczny, metody izotopowe, tomografia komputerowa z oceną planimetryczną, metody sonograficzne USG oraz pomiar grubości fałdu skórnego. 3. Przyczyny otyłości Rozróżnia się dwa typy otyłości: otyłość pierwotną i otyłość wtórną. Otyłość wtórna może być spowodowana wadami chromosomalnymi, zaburzeniami układu nerwowego lub stosowaniem leków. Otyłość pierwotna jest najczęściej uwarunkowana genetycznie – brak genów odpowiedzialnych za prawidłową przemianę materii. Szacuje się, że otyłość pierwotna dotyczy 40% pacjentów z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Inną przyczyną otyłości pierwotnej jest prowadzenie nieodpowiedniego stylu życia. Szybkie spożywanie pokarmów, niewłaściwa kultura jedzenia, brak aktywności fizycznej prowadzą do zaburzenia bilansu energetycznego, a przez to do odkładania się tkanki tłuszczowej. Spożywanie dużych ilości pokarmów wysokokalorycznych sprawia, że nawet aktywność fizyczna nie jest w stanie wykorzystać nadmiaru kalorii. Są one zatem odkładane w organizmie w postaci tłuszczu. Producenci żywności nie pomagają w spożywaniu odpowiednich posiłków – ich produkty często są ponad miarę nasycone tłuszczami, solami mineralnymi i dodatkami chemicznymi, które źle wpływają na metabolizm. Otyłości sprzyja też stosowanie używek. Do przyczyn otyłości pierwotnej zalicza się również czynniki psychologiczne. Sytuacje stresowe są bardzo często przyczyną spożywania nadmiernej ilości pokarmów. Jedzenie staje się sposobem na odreagowanie i metodą na zabicie czasu. Czynniki genetyczne – mogą przyczyniać się do otyłości lub zwiększać ryzyko jej rozwoju. Do nadmiernego gromadzenia się tłuszczu w ciele człowieka prowadzą niektóre zespoły chorobowe o podłożu genetycznym (np. zespół Carpentera, zespół Cohena, zespół Laurence'a-Moona-Biedla, zespół Pradera-Williego). Mutacje w tych zespołach mogą wpływać na geny związane z dojrzewaniem komórek tkanki tłuszczowej, z regulacją uzyskiwania energii z pożywienia, aktywnością enzymów kontrolujących gospodarkę węglowodanową i tłuszczową oraz poziomem metabolizmu. Wynikiem mutacji jest przewaga procesów gromadzenia energii nad procesami jej spalania. Czynniki biologiczne – uszkodzenie podwzgórza przez proces zapalny lub nowotworowy może powodować otyłość. Wówczas ma miejsce spożywanie nadmiernych ilości pożywienia, a w układzie autonomicznym dochodzi do zaburzeń. Mózg u osób otyłych, podobnie jak mózg osób uzależnionych, ma mniejszą gęstość tzw. receptorów dopaminowych typu II, skutkiem czego jest częstsze odczuwanie głodu. Zaburzenia endokrynologiczne prowadzące do otyłości to zespół policystycznych jajników, zespół Cushinga, hiperinsulinizm, rzekoma niedoczynność przytarczyc, niedobór hormonu wzrostu, niedoczynność tarczycy. Czynniki farmakologiczne – zwiększenie masy ciała może być wynikiem przyjmowania niektórych leków (np. insuliny, niektórych beta-adrenolityków, kortykosteroidów, leków przeciwpadaczkowych, leków psychotropowych oraz leków przeciwdepresyjnych). Czynniki środowiskowe – kluczowe znaczenie w rozwoju otyłości odgrywa niewielka aktywność fizyczna. Siedzący tryb życia i większa konsumpcja żywności, zwłaszcza produktów przetworzonych, ubogich w witaminy i błonnik, prowadzą do nadmiernego gromadzenia się tkanki tłuszczowej w organizmie. Czynniki psychologiczne – nadwaga i otyłość to częste problemy u osób z zaburzeniami nastroju. Każdy kolejny nawrót depresji u osób z tendencją do tycia powoduje bowiem wzrost wagi. Jedzenie stanowi bowiem źródło krótkotrwałej przyjemności i pozwala w pewnym stopniu łagodzić objawy depresji. Na tle psychicznym dochodzi też często do kompulsywnego objadania się, a więc nagminnego sięgania po jedzenie bez odczuwania głodu. 4. Skutki otyłości Z otyłością powiązana jest cała gama innych chorób. Najczęściej występującą chorobą u osób otyłych jest cukrzyca typu II – szacuje się, że cierpi na nią około 80% ludzi otyłych. Otyłość zwiększa również ryzyko zapadalności na choroby układu krążenia: nadciśnienie, nadmierne stężenie cholesterolu we krwi, miażdżycę, niewydolność serca. Niedokrwienie tego organu występuje u około 40% pacjentów z otyłością. Nadwaga i otyłość mogą powodować problemy z oddychaniem, np. obturacyjny bezdech senny, co w konsekwencji doprowadza do niedotlenienia organizmu. Układ kostno-stawowy obciążony nadmiernym ciężarem ciała bardzo często narażony jest na uszkodzenia. W konsekwencji niejednokrotnie dochodzi do zwyrodnień stawów. Inną zmorą otyłych są żylaki kończyn dolnych i rozstępy. Osoby z nadmierną wagą częściej niż ludzie o prawidłowej masie ciała doświadczają: udarów mózgu, wylewów, chorób nerek, zwyrodnienia kręgosłupa, nowotworów, bezpłodności, kamicy pęcherzyka żółciowego. Wyjątkowo duża otyłość skutkuje niepełnosprawnością i skraca życie. 5. Leczenie otyłości Nauka – jak dotąd – nie wynalazła cudownego leku na otyłość. O prawidłową masę ciała należy dbać całe życie poprzez odpowiednie nawyki żywieniowe, stosowanie wysiłku fizycznego i racjonalnej diety. Nie wolno dopuszczać do tego, aby wskaźnik BMI przekroczył granicę 25 punktów. Środki odchudzające, którymi zalewany jest rynek, nie pomogą w otyłości. Podobnie cudowne diety, najczęściej źle zbilansowane i doprowadzające do niedoboru składników odżywczych. Ich stosowanie może skończy się chwilowym zbiciem kilku kilogramów, ale po jakimś czasie stara waga ciała, niestety, powróci. Walka z otyłością to przede wszystkim dieta i odchudzanie, ale w wyważonych proporcjach. Należy się nastawić na to, że efekty spadku wagi nie będą duże i natychmiastowe. Dietę najlepiej skonsultować z lekarzem. Jako uzupełnienie racjonalnego żywienia trzeba stosować ćwiczenia fizyczne. Najlepsze ćwiczenia na otyłość to takie, które nie obciążają stawów. W walce z nadmiarem ciała sprawdzają się ćwiczenia aerobowe, podczas których spalane są zarówno węglowodany, jak i tłuszcze. Najlepsze rodzaje aktywności dla osób otyłych: spacer, marsz na steperze, jazda na rowerze, pływanie, ćwiczenia w wodzie. Leczenie otyłości polega również na operacji chirurgicznej, psychoterapii i podawaniu odpowiednich farmaceutyków. Takie metody stosuje się najczęściej u pacjentów, których BMI przekracza 40 punktów. Otyłość jest chorobą współczesnego świata. Wygodny, przyspieszony tryb życia sprawia, że ludzie zapominają o prawidłowym odżywaniu. Według prognozy Światowej Organizacji Zdrowia w Stanach Zjednoczonych odsetek osób otyłych w 2030 roku będzie wynosił 41% amerykańskiej populacji. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Fotel gamingowy dla otyłych staje się obecnie coraz popularniejszym gadżetem dla graczy. Niestety wiele osób ma problemy z nadwagą. I nie zawsze mieszczą się w powszechnie dostępne fotele,które możemy bez problemu zakupić w każdym sklepie. Dlatego też producenci wychodzą na przeciw oczekiwaniom i stworzyli gadżety dla osób otyłych, które mają wspomóc im zachować poprawną postawę ciała, ale przede wszystkim dać dość dużo miejsca i fotel gamingowy dla otyłych to dobre rozwiązanie? Co nam daje? O czym warto pamiętać podczas zakupów? Na co szczególnie zwrócić uwagę? To i wiele więcej znajdziecie w naszym najnowszym artykule. Zachęcamy Was do przeczytania, zapewne wiele Wam się rozjaśni i znajdziecie dla siebie najlepszy gadżet. A na koniec zachęcamy do pozostawiania własnych opinii w sekcji komentarzy! Jaki Fotel gamingowy dla otyłych? Ranking najlepszych >>>Zapraszamy do miłej lektury!Co wyróżnia fotel gamingowy dla otyłych?Dobry fotel gamingowy dla otyłych na pierwszy rzut oka wygląda jak duże krzesło biurkowe. Jednak nieco wyróżnią się swoją budową. Choć jest wykorzystywany głównie do siedzenie przed komputerem, gdy gramy w gry, to także posiada inne funkcje. Przede wszystkim jest bardzo wygodny, dlatego też możemy siedzieć na nim oglądając filmy czy po prostu surfując po internecie. Jest nieco szerszy z myślą o osobach z nadwagą. Posiada możliwość regulacji, by jak najlepiej dopasować parametry do reszty. Posiada też kółka, by łatwej nam było się na nim gamingowy dla otyłych / Ranking, cena, opinieJeśli zależy nam, aby zakupić dobry fotel gamingowy dla otyłych, warto nieco więcej czasu poświęcić, aby wybrać odpowiedni model. Przede wszystkim powinien być on regulowany, ale to nie wszystko. Liczą się także inne elementy, a są nimi m in.:dopuszczalne obciążenie,materiał,stabilność,podparcie głowy, obciążenie fotela gamingowego dla otyłychZanim kupimy pierwszy lepszy fotel gamingowy dla otyłych, należy zwrócić uwagę, jakie jest jego dopuszczalne obciążenie. Zdajemy sobie sprawę, że osoba otyła zapewne waży dość dużo, dlatego też producenci starają się je odpowiednio dostosować. Niektóre modele oferują nawet do 180 kg maksymalnego obciążenia! Z pewnością będzie więc wykonany z solidnego materiału i nie musimy obawiać się o jego Fotel gamingowy dla 10 latkaMateriał fotela gamingowego dla otyłychJakie materiały używane są do tworzenia fotelów gamingowych dla otyłych? Przede wszystkim powinny być one wykonane z solidnego materiału, takiego który nie rozpruwa się zbyt szybko, nie przeciera się od użytkowania, a przy tym jest bardzo wygodny. Zwykle jest to sztuczna skóra w ciemnym kolorze, najczęściej czarnym ewentualnie z dodatkami innego koloru. Jest to materiał i odcień, który łatwo wyczyścić, gdy przypadkiem zabrudzimy go jedzeniem. Zwróćmy uwagę na zszycia, najlepiej by było, gdyby były one musimy pamiętać, że niektóre osoby otyłe bardzo szybko i intensywnie się pocą, więc taki fotel ze skóry może okazać się nieudanym pomysłem. Wtedy dobrym rozwiązaniem może okazać się inny materiał, także z dodatkami siateczki, która daje lepszą wentylację. Jednak w tym wypadku trudniej będzie pozbyć się fotela gamingowego dla otyłychKupując fotel gamingowy dla otyłych pamiętajmy o innym ważnym elemencie jakim jest stabilność produktu. W końcu osoby otyłe ważą nieco więcej i taki chyboczący się fotel mogłby być dla nich niebezpieczny. Taka osoba powoduje zupełnie inny rozkład sił podczas przechylania się w różne strony. Należy więc sprawdzić, co uwzględnił producent na opakowaniu. Dodatkowym atutem będą solidne, wytrzymałe kółka, dzięki którym będzie nam się lepiej na nim poruszać, ale też będą one odpowiedzialne za utrzymanie całej fotel gamingowy dla otyłych wybrać? – cena, ranking i opiniePodparcie głowy fotela gamingowego dla otyłychJednym z ważnych odcinków kręgosłupa, które należy chronić podczas gry na komputerze jest odcinek szyjny. Dlatego też warto o niego zadbać kupując fotel gamingowy dla otyłych z podparciem dla głowy. Wtedy łatwiej nam zachować poprawną postawę ciała, przez co nie obciążamy karku. Dobry fotel pozwala nam na regulację tego dodatku, by jak najlepiej dopasować jego wysokość do naszego wzrostu. Pamiętajmy też, by był odpowiednio wygodny, z wytrzymałego materiału i zarazem może: Fotel gamingowy dla wysokich ?Dodatki w fotelu gamingowym dla otyłychCo, jeśli chodzi o dodatki znajdujące się w fotelu gamingowym dla otyłych? Co one nam dają i przede wszystkim jakie one są? Poza tym, co już napisaliśmy wyżej, może być np. bujane oparcie, które da nam chwilę wytchnienia oraz odpoczynku podczas trudnej rundy. Co więcej wiele modeli wyposażonych jest w podnóżek, dodatkowo jest on zwykle regulowany, by jak najlepiej go dopasować, by dawał jak najwięcej wygody oraz dodatkami są ciekawe rozwiązania, jak siedzenie, gdzie podczas gry możemy włożyć napój lub przekąski do specjalnej kieszonki. Ale też jest specjalna dziura na napój np. w butelce, czy tak jak w kinie, na kubek. Tak, by nic nam nie przeszkadzało na biurku. Jest także na miejsce do pilota lub pada do fotela gamingowego dla otyłychCo daje nam fotel gamingowy dla otyłych? W końcu to nie mały wydatek, więc powinniśmy oczekiwać najlepszej jakości. Jeśli chcemy zadbać o nasze ciało i odpowiednią postawę, wygodę, to powinniśmy zwrócić uwagę na dostępne parametry, zwłaszcza szerokości. Ale też wysokość podłokietników. Odpowiedni montaż pozwoli nam zredukować napięcie mięśniowe i bóle, zwłaszcza pleców i szyi. Oparcie powinno być wyprofilowane oraz również możliwe do kupić fotel gamingowy dla otyłych?Dobry fotel gamingowy dla otyłych możemy zakupić przykładowo w sklepie internetowym. Lecz, jeśli nie mamy pewności, co do modelu, lepiej wybrać sklep stacjonarny z akcesoriami dla graczy, sklep meblowy czy też market z elementami RTV i AGD. Tu będzie nam łatwiej porównać modele i nawet je znanych producentów zaliczamy: Fury, Phantom, Gamvis, Huzaro, Diablo, HP, Marvo i fotel gamingowy dla otyłychCena fotela gamingowego dla otyłychZapewne zastanawiacie się, ile może kosztować fotel gamingowy dla otyłych? Cena niestety nie jest zbyt niska. Producenci muszą zużyć więcej materiału, są solidniejsze, więc ich kwota rozpoczyna się w okolicach 600 zł i oczywiście wzrasta. Za najdroższy możemy zapłacić nawet 2000 Fotel gamingowy dla dzieckaFotel gamingowy dla otyłych – opinieCzy według Was fotel gamingowy dla otyłych może okazać się dobrym rozwiązaniem? To gadżet, który spełni swoje oczekiwania? Co Was zaintrygowało? Dlaczego polecicie ten konkretny model? A może jakiś odradzacie? Jaki jest w użytkowaniu? Wytrzymały, solidny i mocny? Dajcie nam znać. Czekamy na Wasze opinie w sekcji komentarzy!Fotel gamingowy dla otyłych / Ranking najlepszychJaki gadżet wybrać, aby gra okazała się jeszcze lepsza, ciekawsza, ale przede wszystkim wygodna? Nie wiecie, co wybrać? Zatem skorzystajcie z naszej pomocy i sprawdźcie nasz ranking najlepszych foteli gamingowych dla otyłych. To właśnie tutaj znajdziecie wszystko w jednym miejscu. Najbardziej polecane modele są do Waszego wyboru. Sprawdźcie, o kupili inni i wybierzcie najlepszy gadżet także dla siebie! Według Funduszu Ludnościowego Narodów Zjednoczonych (UNFPA) w 2016 r. na świecie było 7,4 mld ludzi, co roku liczba ta zwiększa się o 1,2 proc. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała otyłość za najgroźniejszą chorobę przewlekłą, która nieleczona prowadzi do rozwoju chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego, zaburzeń hormonalnych, a także zwiększa ryzyko zachorowań na niektóre nowotwory. Według WHO koszty medyczne związane z leczeniem chorób powodowanych przez nadwagę i otyłość w 2025 r. mogą sięgnąć aż 1,2 bln dolarów. Nadwagę mają te osoby, których wskaźnik BMI przekracza 25 punktów. Otyłość liczona jest powyżej 30 punktów w tej skali i jest ona szczególnie niebezpieczna dla zdrowia. Według najnowszych danych Światowego Indeksu Bezpieczeństwa Żywnościowego, opracowanego przez Economist Intelligence Unit (EIU) na zlecenie firmy DuPont, w Polsce otyłość dotyczy już 23,2 proc. populacji. Jedynym pocieszeniem jest zahamowanie - przynajmniej na razie - tempa, w jakim Polacy gwałtownie przybierali na wadze (w 2017 r. jest to spadek o 2 proc. w porównaniu do 2016 r). Nadal jednak ludzi otyłych u nas jest o 1,7 proc. więcej, niż wynosi średnia w Europie, sięgająca obecnie 21,5 proc. W Europie najwięcej osób otyłych jest w Wielkiej Brytanii (27,3 proc.), Irlandii (25,5 proc.) i Czechach (23,8 proc.). Najmniej otyłych na naszym kontynencie jest w Serbii (17,8 proc.), Holandii (18,6 proc.) i Danii (19 proc.). Polska ma taki sam odsetek osób otyłych, co Norwegia (23,2 proc.), a nieznacznie wyprzedza nas Rosja (23,1 proc.), Białoruś ( proc.) i Węgry (22 proc.). Na całym świecie w 1975 r. otyłych było 105 mln ludzi, a w 2016 r. ich liczba zwiększyła się do 1,1 mld. Jeśli nic się nie zmieni, to już w 2025 r. jedna czwarta populacji Ziemi będzie cierpiała z powodu otyłości - ostrzega World Obesity Federation. W USA 34,3 proc. populacji zmaga się z otyłością, ale w 2030 r. otyła może być prawie połowa Amerykanów (aż 47 proc.). Podobnie jest w krajach arabskich, takich jak Katar, Kuwejt, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Arabia Saudyjska, Oman, gdzie jedna trzecia społeczeństwa zmaga się z otyłością. W Jordanii 31,5 proc. populacji jest otyła, a w Turcji - 29,3 proc. Najmniejszy odsetek otyłych w krajach rozwiniętych jest nadal w Japonii, gdzie kłopoty z otyłością ma zaledwie 3,3 proc. populacji. Opublikowany niedawno najnowszy raport WHO alarmuje, że w wielu krajach zwiększa się liczba otyłych dzieci i młodzieży. W ostatnich 40 latach na świecie wzrosła ona aż dziesięciokrotnie: z 11 mln do 120 mln. W 2016 r. najwięcej otyłych dzieci i młodzieży było w Polinezji i Mikronezji (25,4 proc. dziewcząt i 22,4 chłopców). W Europie Zachodniej i Północnej oraz w Stanach Zjednoczonych otyłość wśród najmłodszej części społeczeństwa ustabilizowała się i przestała wzrastać. Nadal jednak otyła jest znaczna część dzieci i nastolatków. W USA otyłych jest 19,5 proc., dziewcząt i 23,3 proc. chłopców. Dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie prof. Mirosław Jarosz przekonuje, że z otyłością i nadwagą można skutecznie walczyć. Jak mówi specjalista, wykazał to 12-tygodniowy program redukcji masy ciała przeprowadzony w 42. przychodniach i szpitalach. Objęto nim 1,7 tys. osób z nadwagą lub otyłością (ze wskaźnikiem BMI od 25 do 45 punktów), głównie kobiet. Aż u 95 proc. osób udało się uzyskać spadek masy ciała, zwykle od kilku do kilkunastu kilogramów (średnio o prawie 5 kg na osobę). U znacznej części osób obniżył się również poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi oraz stężenie glukozy na czczo. Był to efekt zmniejszania masy ciała, jak i zmiany styku życia na bardziej korzystny dla zdrowia. Dowiedz się więcej na temat:

forum dla ludzi otyłych